Spor yapmanın kalbe zarar verip vermeyeceği yapılan spor ve hastanın genel sağlık durumuyla doğrudan ilişkilidir. Hekimler olarak spor yapmanın her zaman sağlıklı olduğunu belirtsek de bunun […]
Profesyonel sporcuların tüm kas grupları, organları hatta vücutlarının tamamı yaptıkları spor neticesinde yeniden şekillenir. Vücudun birçok parçası bu durumdan genel olarak olumlu etkilenirken, bazıları da olumsuz […]
Kalp hastalarına hareketsiz yaşam tarzından kaçınmalarını öneririz. Çünkü hareketsiz yaşam ve obezite kalp damarlarını tıkayarak kalp hastalıklarına davetiye çıkarabilir. Kişi tedavi görmüş ve damarları açılmış olsa […]
Spor, dans dersleri, ev ödevleri ve iş/okul ile ilgili etkinliklerin neden olduğu yoğun geceler kötü beslenme tercihlerine neden olabilir. Ebeveynler ve çocuklar tarafından örnek alınan kişiler […]
Çocukların birçoğu spor yapar ve bazılarından oldukça yetenekli genç sporcular ortaya çıkar. Büyüme çağındaki çocuklarda beslenme önemlidir. Peki antrenman yapan çocuklarda beslenme ihtiyacı artar mı? Bize […]
Tüm çocukların dengeli ve sağlıklı beslenmesi gerekir. Ama acaba takım sporu veya antrenman yapan çocuklarda bu denge değişmeli midir? Çocuklar yüksek aktivite düzeyini karşılayabilmek için doğru […]
Başta spor yapanlar olmak üzere çocukları sıvısız bırakmamak için aralarında seçim yapmak gereken gazlı içecekler, meyve suları, ice tea (soğuk çay) ve şişe sular gibi kafa […]
Çocukların günde en az 60 dakika fiziksel aktivite yapması gerektiğini çoğumuz biliyoruz. Günde 1 saat hareket etmek kolay ulaşılabilir bir hedef gibi gelmiyor mu size de? […]
Futbol ya da basketbol oynayan çocuk topluluğundan daha sevimli bir şey yoktur, ama hareketli olmalarının en iyi yolu bu mudur? Muhtemelen değil. Takım sporları okul öncesi […]